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Stress und Denkmuster
Die Wahrscheinlichkeit, dass bestimmte Ereignisse Sie unverhältnismäßig stark in Stress geraten lassen, ist vor allem dann recht groß, wenn sie zu den Menschen gehören sollten,
- die an sich selbst sehr hohe Erwartungen stellen und unbedingt alles erreichen müssen, was sie sich selbst vorgenommen haben;
- die eigene Fehler nur schwer zugeben können;
- die erwarten, dass andere die gleichen Einstellungen, Wertmaßstäbe usw. wie sie selbst haben;
- die Pessimisten sind und zu einer negativen Weltsicht neigen;
- die nie gelernt haben "nein" zu sagen, die sich selbst immer neue Aufgaben aufbürden, oder sie sich widerspruchslos von anderen zuteilen lassen;
- die meinen, möglichst alle Menschen mit denen sie zu tun haben müssten sie lieben oder zumindest anerkennen;
- die Schwierigkeiten am liebsten aus dem Weg gehen und damit riskieren, dass diese allmählich immer größer werden;
- die meinen, sie müssten sich immer und unter allen Umständen um alles selbst kümmern;
- die sich nicht vorstellen können, dass andere Menschen eine Sache ganz anders erleben und bewerten als sie selbst;
- die nicht glauben, dass man sich als Erwachsener noch ändern kann ("Ich bin nun mal so");
- die nicht gelernt haben, auf die Warnsignale ihres eigenen Körpers zu achten;
- die sich bisher nur selten einmal Gedanken über die Grenzen ihrer eigenen Kräfte gemacht haben.