Gesundheits-Coaching

 

Warum Gesundheits-Coaching?

Gesundheit ist ein kostbares Gut. Und es ist durch Nichts zu ersetzen.

Spätestens dann, wenn Sie aus der Balance geraten, spüren Sie, wie wichtig ein harmonisches Zusammenspiel aus Körper, Geist und sozialem Umfeld ist.

Insbesondere in Phasen von beruflicher wie privater Neuorientierung, nach längerer Erkrankung oder anderen Einschränkungen der persönlichen Handlungsfähigkeit, erleben die meisten Menschen eine körperliche und mentale Disharmonie. Dies mit oftmals weit reichenden Folgen.

Ihnen ist natürlich bewusst, dass Sie gesünder, energiegeladener und kreativer sein könnten als in der aktuellen Situation, doch es gelingt irgendwie nicht. Es erscheint dann oftmals so, als würde man sich selbst im Wege stehen. Folglich sind sie gestresst oder frustriert. Dabei sollte es doch endlich einmal vorwärts gehen.

Das MBSR Gesundheits-Coaching kann Ihnen in diesen Situationen Wege aufzeigen, Kompetenzen für Gesundheit und Heilung zu aktivieren. Stress kann reduziert und eine gesunde Balance Ihrer Kräfte wieder hergestellt werden.

Für wen ist das MBSR/Gesundheits-Coaching geeignet?

  • Die Themen Gesundheit, Stress und Lifebalance beschäftigen Sie schon lange, und Sie möchten gerne einen positiveren Umgang damit erlernen?
  • Sie haben in einer Klinik oder während einer Reha-Massnahme die faszinierenden Auswirkungen der Achtsamkeits-Übungen auf Ihre Gesundheit kennengelernt und möchten Ihre Erfahrungen vertiefen?
  • Sie haben keine Möglichkeiten, an einem 8-Wöchigen MBSR-Seminar teilzunehmen oder möchten sehr persönliche Themen besprechen?
  • Sie suchen aktiv nach Möglichkeiten, Ihre Gesundheit durch Meditation zu regulieren?
  • Sie möchten lernen, Ihr Leben achtsamer zu führen und Spiritualität im Alltag zu integrieren?

In einem Erstgespräch können Sie klären, was das Coaching mit Stefan Huck für Sie leisten kann. Der weitere Verlauf, sowie das zeitliche Engagement wird von Ihnen alleine bestimmt.

Im Rahmen eines MBSR-Coachings erforschen Sie die typischen Auslöser Ihres eigenen Stresserlebens und üben neue Möglichkeiten im Umgang damit ein. Sie entdecken die Kraft der Achtsamkeit und üben aktiv, dieses Wissen im Alltag zu integrieren. Dabei erhalten Sie sämtliche schriftliche Unterlagen, wie in einem regulären MBSR-Seminar, sowie eine Übungs-CD.

 

vollkommenheitPraxisadresse:  Haldenstrasse 10, CH-9000 St. Gallen
Telefon:  +41 (0) 71 793 10 84
Honorar:  CHF 140.- / Std.