Gesundheit finden

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Gesundheit ist nicht ein statischer Zustand, sondern ein lebenslanger Veränderungs- und Lernprozess. Um Gesundheit zu finden und zu erhalten, sollten alle Aspekte des Daseins beachtet werden. Dazu gehören nicht nur das Wissen über Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung. Auch die Einflüsse aus dem sozialen Geschehen, sowie Denk- und Wahrnehmungsmuster spielen eine grosse Rolle auf dem Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben und sollten achtsam erforscht werden.

Das Coaching-Konzept für Ihre Gesundheit beruht auf den Erkenntnissen der Neurobiologie, der hypnosystemischen Therapie, der Salutogenese, sowie der „Psychologie und Praxis der Achtsamkeit“. Der Mensch wird dabei in seiner Einzigartigkeit gewürdigt und anerkannt.

Beschwerden werden nicht als Ausdruck von Schwäche gewertet. Sie werden als ein dynamisches, unbewusstes Geschehen der verschiedenen Persönlichkeitsanteile verstanden.

Sobald Sie eine Ausrichtung auf attraktive Gesundheitsziele gefunden haben, können sich hilfreiche Ressourcen erschliessen. Die versteckten Kompetenzen hinter Ihren Beschwerden können erkannt und als Ressourcen für Ihre Gesundheit aktiviert werden.

Mit dem MBSR Gesundheits-Coaching können Sie Zugang zu überraschenden Fähigkeiten finden. Ein erster Schritt zu einer harmonischen Balance, in welchem sich alle elementaren Kräfte Ihres Lebens im Gleichgewicht finden.

Insbesondere lernen Sie im Coaching:

–           systematische Methoden der Selbstregulierung für die Gesunderhaltung;

–           Umgang mit hohen Leistungsanforderungen und Stress;

–           die aktive Beeinflussung unwillkürlicher und unerwünschter Erlebensprozesse;

–           die Würdigung Ihrer Einzigartigkeit;

–           die nährende Kraft von Dankbarkeit finden;

–           das Leben als einen wunderbaren Erkenntnisprozess zu verstehen;

–           Methoden kennen, um Achtsamkeit im Alltag zu leben.

 

 

 

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